Вечірній релакс для шиї та плечей
Знайдіть гармонію та відновіть внутрішні сили з Banije. Наша практика — це ваш особистий простір для спокою, гнучкості та покращення самопочуття в самому серці Харкова.
Задати питання
Погляд зсередини
"Коли я вперше прийшла до Banije, моє життя було суцільним потоком офісних завдань та дедлайнів. Постійне напруження в шиї та плечах стало моєю нормою. Я шукала не просто фізичну активність, а місце для перезавантаження думок. Тут я його знайшла. Заняття допомогли мені відчути власне тіло по-новому: з'явилась легкість, гнучкість, про яку я і не мріяла. Але найголовніше — прийшов внутрішній спокій. Тепер вечори в Banije — це мій особистий ритуал відновлення енергії та гарного настрою. Це не просто вправи, це шлях до кращого розуміння себе."
— Ганна Павленко, відвідувачка студії- Провідний інструктор: направляє та підтримує
- Асистент інструктора: допомагає з корекцією поз
- Адміністратор простору: створює комфортну атмосферу
- Спеціаліст з арома-супроводу: підбирає ефірні олії
- Чайний майстер: готує трав'яні напої після практики
Для кого створені наші практики?
Наші заняття підійдуть кожному, хто прагне додати у своє життя більше усвідомленості, руху та спокою. Ми не ставимо спортивних рекордів, а фокусуємося на самовідчутті.
Особливо корисною практика буде для:
- Працівників офісу, що проводять багато часу сидячи.
- Творчих особистостей, які шукають нове джерело натхнення.
- Активних людей, які хочуть додати до тренувань елементи розтяжки та балансу.
- Всіх, хто відчуває потребу сповільнитися та відновити внутрішній ресурс.
Пакети відвідувань
Оберіть комфортний для себе формат знайомства з практикою.
Що дає регулярна практика?
Послідовні заняття допомагають не лише тілу, а й розуму. Це інвестиція у ваше щоденне самопочуття, яка приносить помітні зміни у способі життя.
- Покращення гнучкості та постави. Тіло стає більш рухливим, а постава — рівною.
- Підвищення рівня енергії. Правильне дихання та рух наповнюють бадьорістю.
- Зменшення емоційного напруження. Практика сприяє розслабленню та ясності думок.
- Розвиток відчуття балансу. Як фізичного, так і ментального.
Поширені запитання
Я ніколи не займався(-лась) йогою. Мені підійде?
Абсолютно. Наші класи для початківців створені таким чином, щоб м'яко та безпечно познайомити вас з основами. Інструктор приділяє увагу кожному, допомагаючи знайти комфортне положення в асанах.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Лише зручний одяг, що не сковує рухів. Килимки, пледи та все необхідне для практики ми надаємо. Також радимо взяти з собою пляшку води.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Регулярність важливіша за інтенсивність. Навіть 1-2 заняття на тиждень принесуть позитивні зміни у ваше самопочуття. Головне — слухати своє тіло та не прагнути до швидких результатів.
Чи є у вас вікові або фізичні обмеження?
Наші загальні класи розраховані на дорослих будь-якого віку та рівня підготовки. Ми фокусуємося на безпеці. Якщо у вас є специфічні особливості стану здоров'я, будь ласка, повідомте про них адміністратора перед заняттям.
Маєте запитання?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.